തന്റെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും വികാരങ്ങള് തിരിച്ചറിയുന്നതിനും അവയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള കഴിവാണ് ഇമോഷണല് ഇന്റലിജന്സ്. ഒരാളുടെ ജീവിതവിജയത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിത ഘടകമായ ഇമോഷണല് ഇന്റലിജന്സ് വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാര്ഗങ്ങള് ഇതാ: 1. ആത്മാര്ത്ഥമായ ആത്മപരിശോധന: നിങ്ങളുടെ ശക്തി, ദൗര്ബല്യം, പരിമിതി, അവസരം എന്നിവയെ വിശകലനം നടത്തുക. ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാനും ദൗര്ബല്യങ്ങള് പരിഹരിക്കാനുമുള്ള വഴി തേടുക. 2. വികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക: ഉള്ളിലുള്ള കോപത്തെ തിരിച്ചറിയുമ്പോള് തന്നെ അത് നിയന്ത്രണ വിധേയമാവുന്നു. ദുര്വികാരങ്ങളെ പുറംതള്ളുകയും സദ്വികാരങ്ങളെ താലോലിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത് ഉന്മേഷവും മാനസിക സന്തോഷവും തരും. 3. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള് വേണ്ട: ഭയം, ശത്രുത, നിരാശ, ആത്മനിന്ദ, വിദ്വേഷം, പ്രതികാരമോഹം തുടങ്ങിയവ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളെയും പ്രതികരണങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. വ്യക്തിത്വത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും വികലമാക്കുന്നു. 4. മനസ് ശാന്തമാക്കാം: മനസ് കലുഷിതമാവുമ്പോള് നടത്തം, ഡാന്സ് തുടങ്ങിയവയിലൂടെ ഹോര്മോണ് സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാം. ധ്യാനം, പ്രാണായാമം, സംഗീതം, നര്മ്മ സല്ലാപം, പ്രകൃതിഭംഗി ആസ്വദിക്കല്, സാമൂഹ്യ പ്രവര്ത്തനം തുടങ്ങിയവയും ഗുണം ചെയ്യും. 5. പ്രതികരണങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുക: സംഘര്ഷപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളില് നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങള നിരീക്ഷിക്കുകയും അവയുടെ അനന്തര ഫലങ്ങളെ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക. 6. സ്വന്തം പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുക 7. പ്രതിസന്ധികളെ നര്മ്മബോധത്തോടെ വീക്ഷിക്കുക: ചിരിയും പുഞ്ചിരിയുമൊക്കെ മാനസിക സംഘര്ഷങ്ങള് അകറ്റി മനസിനെ വേഗം ശാന്തമാക്കുന്നു. 8. മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെ മാനിക്കുക: മറ്റുള്ളവരെ ബഹുമാനിക്കുകയും അവരുടെ വികാരങ്ങളും വിഷമതകളും ശരിയായി മനസിലാക്കുകയും അവ ലഘൂകരിക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. (ജോണ് മുഴുത്തേറ്റിന്റെ 'ഇമോഷണല് ഇന്റലിജന്സ് ജീവിതവിജയത്തിന്' എന്ന ഗ്രന്ഥത്തില് നിന്ന്. വിവരങ്ങള്ക്ക്: 9447314309) |
ഇമോഷണല് ഇന്റലിജന്സ് വര്ധിപ്പിക്കാം, ഈ വഴികളിലൂടെ
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Popular Post
- How I check my (Resident Identity) Iqama Renewed or not?
- How I register my Enginering Degree in Saudi Council of Engineers?
- How can I check my Iqama transferred to my new sponsor ?
- How i can check my Iqama Issued or not? New comer.
- How can I check my exit re-entry status in Saudi Arabia?
- How can I apply for a family visit visa inSaudi Arabia?
- How can I apply for a Permanent Family Visa in Saudi Arabia?
- How can I check and print my exit re-entry visa in Saudi Arabia by Muqeem?
- How to update my Iqama number to SAWA mobile.شركة الاتصالات السعودية
- How i check my iqama expiry date?
Popular Posts
Popular Posts
-
Please Click Here for Arabic Please Click or Here English On visa Validity Service :- Enter Iqama Number, Visa Number...
-
You can renew your license very easily with the following steps. First prepare all documents and make a file. Download application fr...
-
1.Please Click Here Muqeem -Wazarat ul Daaqilia 2. Please CLICK here Enter your Iqama number Enter Passport Number Enter Visa ...
-
ഒരു സര് ക്കസ് കൂടാരത്തില് രണ്ടു സിംഹങ്ങള് ഉണ്ടായിരുന്നു .. വളരെ ചെറിയ പ്രായം മുതല് ആ സിംഹങ്ങള് വളര് ന്നത് ...
Popular Posts
- How can I check my exit re-entry status in Saudi Arabia?
- How can i Renew My Saudi Driving Licence?
- How can I check and print my exit re-entry visa in Saudi Arabia by Muqeem?
- Todays's Exchange Rate Arab National Bank
- How to Download Encumbrance Certificate in Kerala (കുടിക്കട സര്ട്ടിഫിക്കറ്റ്) എങ്ങിനെ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാം?
Top 19 Posts in My Blog CMKONDOTTY |
How can I apply for a Permanent Family Visa in Saudi Arabia? |
|
|
|
|
|
|
|
മാറ്റം നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം |
|
|
|
ഡിപ്രെഷൻ (വിഷാദരോഗം) |
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.